ひら屋トレーナーの丹生谷です！
なんと10月から、ひら屋の会員プランが進化しました！
新プランは以下の3つです。
「コンディショニング会員」「ボディデザイン会員」「リカバリ会員」
今回はその中の1つ、コンディショニング会員の特徴をご紹介をします！
【対象】
コンディショニング会員は以下の目的を持たれている方向けの会員プランです。
●いつまでも健康にアクティブに動ける身体でいたい方
●腰痛、肩こり、膝痛を改善したい方
【トレーニング内容】
機能的な動作を獲得し、持久力を向上させるトレーニングを軸にトレーニングプログラムを作成します。
機能的な動作を獲得することで日常生活がスムーズに行えることで、肩こり・腰痛・膝痛などの症状の改善も可能となります。
持久力も様々な面から強化を行います。
単に心肺機能の強化だけでなく、機能的な動作を獲得しつつより良い動きを持続させるための持久力のトレーニングも必要です。
持久力が向上することでストレスへの抵抗力も向上し、身体にはいいことずくめです！！
痛み等の症状の改善や持久力の向上には、自分に合った方法・頻度で無理なく継続することが最も効果的です。
目標までの道のりを一歩一歩進んで行きましょう♪
【トレーニング形態】
パーソナルトレーニング：トレーニングが初めてで少し不安な方、トレーナーとマンツーマンの指導が受けたい方向け
セミパーソナルトレーニング：トレーニング頻度を増やしてよりアクティブに活動されたい方、ご友人やご家族と一緒に楽しく運動を続けたい方向け
【効果測定】
身体組成の測定や動作の評価を定期的に行ってトレーニングの進捗を確認します。
客観的な数値の変化だけでなく、以前よりも身体をスムーズに動かせる感覚や身体の軽さを実感したりと、自分自身の感覚の変化も効果の指標となります。
自分にはどの会員プランが合っているかわからない方！
プロのトレーナーが身体の状態や目的に合わせて、あなたにとって最適なプランとトレーニング頻度を提案します！
トレーニングが初めてで不安な方や運動を始めたいけどきつい運動は苦手な方は、”きついだけ”が効果的なトレーニングではありませんので安心してご相談ください。
あなたの目標と身体の状態に対して最適な内容や強度のトレーニングをすることで、より良い成果を得ることができます。
ひら屋トレーナーは全員がプロのトレーナーです。
お身体に関してお困りのことがあればいつでもご相談ください(^^)
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【パーソナルトレーニング体験予約】
下記のいずれかの方法でお申し込みください！
TEL：089-933-0902
MAIL：info@la-fit.co.jp
自分のペースで無理なく運動を継続し、よりアクテイブな人生にしましょう！
