入会ご検討の方へ

コンディショニング

「いつまでも健康に動ける身体でいたい」、「肩こりや腰痛を予防改善したい」等、よりアクティブな生活を送りたいというご要望にパーソナルトレーナーがお応えします。

ボディデザイン

「引き締まった身体を手に入れたい」というだけでなく、「姿勢を改善したい」、「O脚を改善したい」等、骨格ラインを整えたというお悩みにパーソナルトレーナーがお応えします。

リカバリ

「疲れが溜まって身体が重たい」、「疲れにくい身体を作りたい」等、いつも身体をいい状態にし快適に過ごしたいというお悩みにパーソナルトレーナーがお応えします。

①カウンセリング

お客様ご自身で感じられている課題や目的、ライフスタイルについて伺います。パーソナルトレーナーとの会話で、今まで気が付いていなかった課題に気が付く方もいらっしゃいます。

②テスト

今の身体の状態を把握するために、体組成測定（体脂肪、筋肉量 等）、姿勢や動作パターン、各関節可動域、課題となるパフォーマンスなどのテストを行います。

③評価

カウンセリングや各テストの結果をもとに、今の状態を把握します。評価を行うことで、現状とゴールのギャップを知ることが出来ます。

④プログラミング

現状とゴールのギャップを埋めるためには、何をどのように、いつ行うのかを考え、パーソナルトレーナーがトレーニングプログラムを作成します。

⑤トレーニング

作成したプログラムをもとにトレーニングを行います。トレーニングは、何をするかではなく、いかに動くかが重要です。パーソナルトレーナーがしっかりとサポートいたします。

⑥再評価

短期的、長期的に再評価を行い、軌道修正をしながらお客様をゴールへと導いて行きます。

目的：コンディショニング

親身になって向き合ってくれる！

その日の調子を聞いてくれて、肩や首の痛みがあれば症状にあわせてアドバイスをくれるので助かっている。

目的：ボディメイク

トレーナーのスキルの高さに満足！

丁寧で的確な指導で、自分では気付かない部分もしっかりと指摘してくれるので、効率が良く安心して任せられます。

目的：リカバリ

丁度いい距離感！で無理なく行える

スタッフの方の適度な距離感がいいです。質問にも誠実に対応してくれて、満足しています。

目的：コンディショニング

効果を実感できるので継続しやすい！

トレーニングはしんどいイメージがありましたが、むしろ身体が楽になるのを実感できるので継続できています。

①体験を申し込む

公式LINE、お電話、お問合せフォームのいずれかの方法でご予約下さい。公式LINEからは、Web予約もご利用頂けます。

②来店・カウンセリング

カウンセリングでは、トレーニングの目的や今のお客様の状態について伺います。

③体組成計で現状を知る

高機能体組成計で、体脂肪や筋肉量などの測定を行います。

④姿勢・動作チェック

姿勢や動作パターン、可動域などのテストを行います。

⑤現状分析・評価

体組成や姿勢、動作パターンなどのテスト結果やカウンセリングの情報をもとに、今の状態を分析し、評価します。

⑥トレーニング体験

今の身体の状態や目的に合わせたパーソナルトレーニングを体験していただきます。

⑦プラン決定

目的やご要望、トレーニング中の様子を踏まえて、最適なプランをご提案いたします。